Làm sao để nhảy dây trở nên bớt nhàm chán?
Tôi không biết mình đã bắt đầu bén duyên với môn nhảy dây từ khi nào, nhớ mang máng có lẽ là vào khoảng đầu năm 2016. Lúc ấy vì cảm thấy quá...
Showing posts with label jump_rope. Show all posts
Showing posts with label jump_rope. Show all posts
Jumpr: Đếm bước nhảy dây bằng camera
Do tính chất công việc phải ngồi nhiều tiếng đồng hồ trên máy tính mỗi ngày nên có một dạo tôi bị tăng cân (lên tới 85kg), bụng to tích mỡ, ...
Chi tiết chế độ nhảy dây của Mi Band 6
Mi band là một thiết bị vòng đeo tay theo dõi sức khỏe. Ban đầu nó chỉ có tác dụng xem giờ, nhận thông báo và đếm bước chân nhưng theo thời ...
Thể dục thể thao mùa Covid-19 theo phong cách tối giản
Thân chào các bạn, tập luyện thể dục thể thao luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu của tôi, đặc biệt là giữa mùa dịch covid-19 này ...
Phân biệt Cardio, HIIT, và Tabata
Cardio, HIIT, và Tabata thoạt nghe qua có vẻ giống nhau, có thể gây bối rối đối với những người mới. Vậy, trước khi bắt đầu tập luyện, hã...
Tối giản cơ thể | Tôi đã giảm cân giảm mỡ sau 20 tuần như thế nào?
Trước đây tôi đã từng nói và viết nhiều về minimalism. Chúng ta đã có tối giản vật chất, tối giản tinh thần, tối giản quan hệ, và hôm nay...
Sử dụng Mi Band 2 kết hợp với môn nhảy dây
Mi Band 2 là một sản phẩm vòng đeo tay theo dõi sức khỏe đến từ thương hiệu Xiaomi nổi tiếng của Trung Quốc. Với mức giá hợp lý cùng rấ...
Làm thế nào để có thể nhảy dây liên tục không nghỉ trong 15-20 phút?
Nhảy dây như các bạn đã biết là một môn thể thao đốt năng lượng cực kỳ tốt với 1 tiếng nhảy dây liên tục có thể giúp tiêu hao tới 1,074...
Hướng dẫn chia lịch nhảy dây giảm cân hiệu quả và các lời khuyên hữu ích
Thân chào các bạn, sau những ngày Tết vui vẻ và có phần buông thả thì hẳn ai cũng tăng cân ít nhiều vậy nên nhu cầu tập luyện thể tha...
Khắc phục đau cẳng chân khi nhảy dây và các chấn thương liên quan
Đối với những bạn lâu ngày không vận động thì gần như chắc chắn sau ngày tập luyện đầu tiên các bạn sẽ bị đau phần lớn các cơ ở phần châ...
Nhảy dây có làm to chân, xệ ngực không?
Thân chào các bạn, nhằm tiếp tục giải đáp các thắc mắc xung quanh môn nhảy dây (jump rope), ngày hôm nay chúng tôi xin được giải đáp một ...
Chọn dây nhảy như thế nào cho phù hợp?
Xin chào các bạn, bộ môn nhảy dây (jump rope) có rất nhiều những lợi ích mà có lẽ các bạn đã biết: tiện lợi, rẻ tiền, đốt calories cực ...
Hướng dẫn chia lịch nhảy dây cho người mới
@zuzkalight.com Thân chào các bạn, trong các bài viết trước đây, tôi đã từng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chia thời gian hiệu quả ...
Nhảy dây như thế nào là đúng?
Những ngày gần đây thì chúng tôi đã đăng khá nhiều những bài viết về nhảy dây nói riêng cũng như thể dục thể thao nói chung, nhưng có lẽ...
Bài tập nhảy dây nâng cao cho người đã có thể lực tốt
Trong những bài viết về nhảy dây trước đây, tôi đã hướng dẫn các bạn cách chia bài khá cụ thể kết hợp với ứng dụng Tabata Interval Timer...
Những điều bạn chưa biết về nhảy dây
Nhắc tới môn nhảy dây (Jump Rope) đã nhiều nhưng mãi tới hôm nay, chúng tôi mới có thời gian để tìm hiểu về nguồn gốc của bộ môn thể dục ...
Subscribe to:
Posts (Atom)
Loading...